As
músicas com ritmos intensos têm sido usadas para acompanhar atividades físicas
nas academias há bastante tempo. Entre as modalidades oferecidas a um público
ávido por perder calorias de forma mais rápida – e divertida - estão a Zumba e
a Ritmos, que utilizam dance, axé, música latina, hip hop, funk, salsa e outros
estilos musicais.Os adeptos dessas modalidades são unânimes: malhar ao ritmo de
músicas, com coreografias fáceis de acompanhar, dão muito mais ânimo e prazer.
“Aqui na academia temos a Zumba. Sem
dúvida, nessas aulas é possível perceber uma motivação muito grande nas
pessoas, pois a diversão faz parte da atividade. As outras modalidades têm uma
taxa maior de desistência, e acredito que seja por serem mais monótonas”,
comenta Aline Balandino, proprietária da academia Point Fitness em Varginha.
Justamente por detectar que as aulas
ritmadas possuem um grande número de adeptos, a academia vai lançar mais uma
modalidade: o Megadanz. Acompanhado de vários ritmos musicais, como hip hop,
dance, axé, funk, jazz, merengue, reggaeton, flamenco, pop, strip dance e
outros, o programa utiliza-se de movimentos simples, organizados
progressivamente em coreografias lógicas e acessíveis que proporcionam a
aprendizagem adequada para todos os níveis. Mas essa modalidade exige um
esforço para acompanhar todos os ritmos musicais e, com isso, é possível
queimar até 500 calorias por aula.
Dança e diversão são garantias nas aulas
de Megadanz, com a certeza de queima de gordura em pouco tempo, atém de efetivo
treino cardiovascular. Também aumenta a coordenação motora e melhora a
flexibilidade dos movimentos e a postura. “Os professores desenvolvem
coreografias que exigem muito do condicionamento físico e, com isso, a pessoa
acaba eliminando culotes e pneuzinhos. Mas as aulas são aplicadas de forma
gradual, de acordo com o desenvolvimento da pessoa, e o nível de dificuldade
vai aumentando aos poucos”, diz Gustavo Miranda, professor e sócio proprietário
da Point Fitness.
A academia vai ter uma aula inaugural da
Megadanz, no dia 12 de junho, às 19h. Os interessados podem obter mais
informações pelo telefone (35) 3222-4400.
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